💭 Jeg var ikke ute etter en transformasjon, men en rask løsning
Da jeg startet denne reisen med kroppslig recomposition i midten av juli 2024, gjorde jeg det drevet av viljestyrke og offer.
Jeg ønsket virkelig å bli kvitt de ekstra kiloene som tappet meg for energi, og som jeg på det tidspunktet ikke forsto også påvirket humøret mitt.
Dette ble først tydelig senere, da jeg hørte leger snakke om hvordan dårlige vaner og overvekt ikke bare påvirker kroppen, men også vår mentale helse.
🔥 De første månedene: konstant press
De første månedene handlet alt om konstant press.
Mye offer.
Lite refleksjon.
Da vi kom inn i 2025, begynte jeg å se resultater. Kroppen endret seg, ja, men noe stemte ikke helt.
Den første drivkraften – motivasjonen som var basert på offer – begynte sakte å forsvinne.
Og det samme spørsmålet dukket opp hver dag:
Hvordan holder jeg meg på rett spor?
Når kan jeg begynne å spise det jeg virkelig liker igjen?
Disse tankene ble gjentakende.
💡 Øyeblikket som endret alt
Helt til jeg en dag hørte en lege si på sosiale medier en veldig enkel, nesten selvsagt setning:
“Man bør ikke spise det man vil, men det kroppen trenger.”
Og selv om det høres åpenbart ut, var det ikke det for meg.
Tvert imot – det traff meg hardt.
Da forsto jeg noe viktig:
Jeg var ikke ute etter en reell transformasjon, men etter en midlertidig løsning.
Jeg “var på diett” med en bevisst eller ubevisst plan om å falle tilbake til de samme dårlige vanene senere.
🧠 Endringen i tilnærming
Det var i det øyeblikket jeg bestemte meg for å endre tilnærming.
For å gjøre ting på en annen måte.
Jeg sluttet å jage raske resultater og begynte i stedet å oppsøke læring: innhold som ikke bare fortalte meg hva jeg skulle gjøre, men hvorfor.
Innhold som hjalp meg å forstå at hvis jeg ønsket varig endring, måtte jeg endre måten jeg tenkte på mat, kropp og vaner.
🚀 Fødslen til Visual Journal
Og det var nettopp gjennom denne prosessen med læring og refleksjon at Visual Journal ble født.
Ikke som enda en app, men som en teknologisk løsning på et svært vanlig problem:
mennesker som prøver å endre seg, gang på gang, men som faller av underveis.
Og jeg inkluderer meg selv her.
For ofte mislykkes vi ikke på grunn av mangel på vilje eller disiplin,
men fordi vi desperat ønsker en endring vi ikke er forberedt på.
🎯 Den ubehagelige sannheten
Vi vil ha resultater, men ikke forståelse.
Vi vil ha transformasjon, men uten å se våre egne vaner i øynene.
Og det er vanskelig å forbedre det vi ikke forstår,
og enda vanskeligere å endre det vi ikke klarer å gjøre synlig.
Visual Journal eksisterer nettopp av den grunn:
for å hjelpe deg å se vanene dine, forstå dem og derfra begynne å forbedre dem.
💫 Den virkelige endringen
For denne reisen handler til syvende og sist ikke om offer.
Den handler om bevissthet.